മസിലുകൾക്ക് ക്രിയാറ്റിൻ: ശാരീരിക കരുത്തിനപ്പുറം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമോ?
ജിമ്മുകളിൽ പേശികളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്രിയാറ്റിൻ എന്ന സപ്ലിമെന്റിന് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുമോ? ഈ സാധ്യതയെ തള്ളിക്കളയാനാവില്ലെന്നാണ് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നൽകുന്ന സൂചന. വിഷാദരോഗം പോലുള്ള മാനസികപ്രശ്നങ്ങളുടെ ചികിത്സയിൽ ക്രിയാറ്റിന് നിർണായകമായ പങ്ക് വഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നത്. എങ്കിലും, ഇക്കാര്യത്തിൽ കൂടുതൽ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇനിയും ആവശ്യമാണ്.
മനുഷ്യശരീരം തന്നെ സ്വാഭാവികമായി ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണ് ക്രിയാറ്റിൻ. മാംസാഹാരങ്ങളിലും ചിലയിനം മത്സ്യങ്ങളിലും ഇത് ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പേശികൾക്ക് ആവശ്യമായ ഊർജം നൽകുന്നതിലാണ് പ്രധാനമായും ക്രിയാറ്റിൻ ഇടപെടുന്നത്. എന്നാൽ ശരീരത്തിലെ മൊത്തം ക്രിയാറ്റിന്റെ ഒരു ചെറിയ അംശം തലച്ചോറിലും സൂക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുണ്ട്. ശരീരഭാരത്തിന്റെ വെറും രണ്ട് ശതമാനം മാത്രം വരുന്ന തലച്ചോറാണ് ശരീരത്തിലെ ആകെ ഊർജത്തിന്റെ ഏകദേശം 20 ശതമാനവും വിനിയോഗിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ തലച്ചോറിലെ ഊർജ ലഭ്യതയിലുണ്ടാകുന്ന വ്യതിയാനങ്ങൾ നേരിട്ട് മാനസികാവസ്ഥയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
വിഷാദരോഗം ബാധിച്ചവരിൽ പലരുടെയും തലച്ചോറിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് ക്രിയാറ്റിന്റെ സാന്നിധ്യം കുറവാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുകയെന്ന സുപ്രധാന ചുമതല നിർവഹിക്കുന്നത് തലച്ചോറിന്റെ ഈ ഭാഗമാണ്. വിഷാദരോഗം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരമായി ക്രിയാറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കാമോ എന്ന ചിന്തയിലേക്ക് ശാസ്ത്രലോകത്തെ നയിക്കുന്നത് ഈ കണ്ടെത്തലുകളാണ്.
കഴിഞ്ഞ നാല് പതിറ്റാണ്ടുകളായി ക്രിയാറ്റിനും മാനസികാരോഗ്യം തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി പഠനങ്ങൾ നടന്നു വരുന്നുണ്ട്. ഏകദേശം 40 വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപുതന്നെ, ശരീരത്തിൽ ക്രിയാറ്റിന്റെ അളവ് കുറവുള്ളവരിൽ ആത്മഹത്യാപരമായ ചിന്തകൾ വർധിക്കാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നു. ഭക്ഷണത്തിലൂടെ കൂടുതൽ ക്രിയാറ്റിൻ ലഭ്യമാകുന്നവരിൽ വിഷാദരോഗം പിടിപെടാനുള്ള നിരക്ക് കുറവാണെന്നും വലിയ തോതിലുള്ള പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു.
സമ്പ്രദായമായ ചികിത്സകൾ ഫലിക്കാത്ത വിഷാദരോഗമുള്ള കൗമാരക്കാരിലും ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ ബാധിച്ചവരിലും ക്രിയാറ്റിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകിയപ്പോൾ മാനസികാവസ്ഥയിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി ദൃശ്യമായതായും ചില റിപ്പോർട്ടുകൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഗുണഫലങ്ങൾ പൂർണമായി സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇനിയും പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. അടുത്തിടെ നടന്ന അഞ്ച് ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങളിലായി 238 പേരെ ഉൾപ്പെടുത്തി നടത്തിയ അവലോകനത്തിൽ, രണ്ടെണ്ണത്തിൽ മാത്രമേ ക്രിയാറ്റിൻ ഗുണകരമാണെന്ന് തെളിഞ്ഞുള്ളൂ. ബാക്കി മൂന്ന് പരീക്ഷണങ്ങളിൽ കാര്യമായ ഫലമൊന്നും ലഭിച്ചില്ല. ഓരോ പരീക്ഷണങ്ങളിലും ഉപയോഗിച്ച ക്രിയാറ്റിന്റെ അളവ്, ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം, സ്വീകരിച്ച രീതികൾ എന്നിവയിലെ വ്യത്യസ്തതയാണ് വ്യക്തമായൊരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ ഗവേഷകർക്ക് തടസ്സമാകുന്നത്.
