അമിത മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം തലച്ചോറിൽ ട്യൂമറിന് കാരണമാകുമോ?

നമ്മുടെ തലയോട് ചേർത്തുവെച്ച് ദിവസത്തിൽ പല മണിക്കൂറുകൾ നാം ചിലവഴിക്കുന്ന ആ ഉപകരണം നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ചിന്തിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഭയം തോന്നിപ്പിക്കുന്ന ഈ ചോദ്യം പതിറ്റാണ്ടുകളായി ശാസ്ത്രലോകത്തും പൊതുവേദികളിലും ചർച്ചാവിഷയമാണ്. മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ബ്രെയിൻ ട്യൂമറുകൾക്ക് കാരണമാകുമോ എന്ന ആശങ്ക പലരിലുമുണ്ട്. എന്നാൽ, ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തി വർഷങ്ങളായി നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യക്തമാകുന്ന സത്യം എന്താണ്?

ശാസ്ത്രീയമായി പറഞ്ഞാൽ, മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗവും തലച്ചോറിലെ ട്യൂമറുകളും തമ്മിൽ നേരിട്ട് ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുന്ന കൃത്യമായ തെളിവുകളൊന്നും ഇതുവരെ ലഭ്യമായിട്ടില്ല. മൊബൈൽ ഫോണുകളിൽ നിന്നുള്ളത് നോൺ-അയോണൈസിംഗ് റേഡിയോ ഫ്രീക്വൻസി വികിരണങ്ങളാണ്; ഡിഎൻഎയെ നശിപ്പിക്കാൻ ശേഷിയുള്ള ഗാമാ രശ്മികളോ എക്സ്-റേകളോ പോലുള്ള അയോണൈസിംഗ് വികിരണങ്ങളല്ല ഇവ. അതിനാൽ നിലവിലെ അറിവുകൾ വെച്ച് നോക്കുമ്പോൾ, മൊബൈൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ഭയപ്പെടേണ്ട ഒന്നല്ല. എങ്കിലും, ശാസ്ത്രം നിരീക്ഷണങ്ങൾ തുടരുക തന്നെയാണ്.

എങ്കിലും, മൊബൈൽ ഫോൺ മൂലം യഥാർത്ഥത്തിൽ നാം നേരിടേണ്ടി വരുന്ന വെല്ലുവിളികൾ റേഡിയേഷനേക്കാൾ ഉപരിയായി നമ്മുടെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നവയാണ്. നമ്മുടെ തലച്ചോറിന്റെ സ്വാഭാവികമായ ഏകാഗ്രത, ഉറക്കം, ഓർമ്മശക്തി, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഉപയോഗം എങ്ങനെ മാറ്റിമറിക്കുന്നു എന്ന് നാം ഗൗരവമായി കാണണം. അമിതമായ സ്ക്രീൻ സമയം താഴെ പറയുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

• ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം കുറയുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പുള്ള ഉപയോഗം മൂലം.
• ഏകാഗ്രത നിലനിർത്താനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട്.
• വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, മാനസിക സംഘർഷം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുക.
• മൈഗ്രെയ്ൻ, തലകറക്കം, കഴുത്ത്-തോളുവേദന, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ വഷളാകുക.
• തുടർച്ചയായ നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ഡിജിറ്റൽ ആസക്തിയും ഡോപാമൈൻ അമിതോപയോഗവും.
• വിവരങ്ങൾ ഓർമ്മിച്ചുവെക്കുന്നതിന് പകരം ഫോണിനെ ആശ്രയിക്കുന്നത് മൂലം ഓർമ്മശക്തിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കുറവ്.
• കണ്ണിനുണ്ടാകുന്ന ആയാസവും തുടർച്ചയായ തലവേദനയും.
• ശ്രദ്ധയില്ലാത്ത ഉപയോഗം മൂലം റോഡുകളിൽ സംഭവിക്കുന്ന അപകടങ്ങൾ.

സ്മാർട്ട്ഫോൺ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെങ്കിലും, അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ നമുക്ക് പഠിക്കാം. ലളിതമായ ചില ശീലങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും:

• ആവശ്യമില്ലാത്ത നോട്ടിഫിക്കേഷനുകൾ ഒഴിവാക്കുക, സ്ക്രീൻ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുക.
• ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഫോൺ മാറ്റിവെക്കുക.
• ദീർഘനേരമുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് സ്പീക്കർഫോണോ ഹെഡ്‌സെറ്റോ ഉപയോഗിക്കുക.
• വാഹനമോടിക്കുമ്പോഴും റോഡ് മുറിച്ചുകടക്കുമ്പോഴും പൂർണ്ണമായും ഫോൺ ഒഴിവാക്കുക.
• യഥാർത്ഥ ലോകത്തെ അനുഭവങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുക—വ്യായാമം, വായന, നേരിട്ടുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ, പ്രകൃതിയുമായുള്ള സമ്പർക്കം എന്നിവ തലച്ചോറിന് ഉന്മേഷം നൽകും.

ഫോണിന്റെ SAR (Specific Absorption Rate) മൂല്യം പരിശോധിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും. ഇന്ത്യയിൽ വിൽക്കുന്ന ഫോണുകൾക്ക് 1.6 W/kg-ൽ താഴെ SAR ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് ഫോണിന്റെ പുറകിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. ഫോൺ നമ്മുടെ കൈയ്യിൽ ഒരു ഉപകരണമായി മാത്രം ഇരിക്കട്ടെ, അത് നമ്മുടെ ചിന്തകളെയും ജീവിതത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന അവസ്ഥയിലേക്ക് എത്താൻ അനുവദിക്കരുത്. റേഡിയേഷനേക്കാൾ ഉപരിയായി, നമ്മുടെ സമയത്തെയും ശ്രദ്ധയെയും മനഃസമാധാനത്തെയും കവർന്നെടുക്കുന്ന ഡിജിറ്റൽ അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ ജാഗ്രത.

Life Style ⏭️