കുടുംബത്തിൽ ക്യാൻസർ ചരിത്രമില്ലെങ്കിലും കരുതൽ വേണോ?; ക്യാൻസർ സാധ്യതകളെക്കുറിച്ചുള്ള വസ്തുതകൾ
തറവാട്ടിലോ കുടുംബത്തിലോ ആർക്കും ക്യാൻസർ വന്നിട്ടില്ല, അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഈ രോഗം പിടിപെടാൻ യാതൊരു സാധ്യതയുമില്ല എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവർ നിരവധിയാണ്. ക്യാൻസർ വരാതിരിക്കാൻ കുടുംബ പാരമ്പര്യം മാത്രം മതിയോ? ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം ‘അല്ല’ എന്ന് തന്നെയാണ് ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നത്. പാരമ്പര്യം ഒരു വശത്തുണ്ടെങ്കിലും, ക്യാൻസർ ബാധിക്കുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗം പേർക്കും രോഗം വരുന്നത് അവരുടെ തെറ്റായ ജീവിതരീതികളും ചുറ്റുപാടുകളിലെ സ്വാധീനങ്ങളും മൂലമാണ്. ഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ തിരുത്തി കൃത്യമായ അറിവ് നേടുക എന്നത് രോഗപ്രതിരോധത്തിന്റെ ആദ്യ പടിയാണ്.
ക്യാൻസറും ജനിതക ഘടകങ്ങളും
തീർച്ചയായും, ജനിതക തകരാറുകൾ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം ജനിതക മാറ്റങ്ങൾ എല്ലാവരിലും മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് പാരമ്പര്യമായി പകർന്നു കിട്ടുന്നതല്ല. റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന ക്യാൻസർ കേസുകളിൽ വെറും 5 മുതൽ 10 ശതമാനം വരെ മാത്രമാണ് തലമുറകളായി കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ജനിതക വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലം സംഭവിക്കുന്നത്. സ്തനാർബുദം, അണ്ഡാശയ ക്യാൻസർ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന BRCA1, BRCA2 ജീൻ മാറ്റങ്ങളും, കുടൽ ക്യാൻസറിന് വഴിയൊരുക്കുന്ന ലിഞ്ച് സിൻഡ്രോമും ഇതിന് ഉദാഹരണങ്ങളാണ്.
സ്പൊറാഡിക് ക്യാൻസർ എന്നാൽ എന്ത്?
നമ്മൾ കാണുന്ന ബാക്കി 90-95 ശതമാനം ക്യാൻസർ കേസുകളും പാരമ്പര്യമല്ല. ഒരാളുടെ ജീവിതകാലയളവിൽ ശരീരകോശങ്ങളിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി ഉണ്ടാകുന്ന ജനിതക മാറ്റങ്ങളാണ് ഇതിന് വഴിയൊരുക്കുന്നത്. ഇതിനെ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ‘സ്പൊറാഡിക് ക്യാൻസർ’ (Sporadic Cancer) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും രോഗമില്ലാത്തവരും തങ്ങളുടെ പ്രായം, ജീവിതശൈലി, പരിസ്ഥിതി എന്നിവ കണക്കിലെടുത്ത് ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങൾ
സ്പൊറാഡിക് ക്യാൻസറുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:
- പുകയില ഉപയോഗം: ശ്വാസകോശം, വായ, തൊണ്ട, മൂത്രാശയം തുടങ്ങി പലവിധ ക്യാൻസറുകൾക്ക് പുകവലി വില്ലനാകുന്നു.
- മദ്യപാനം: മദ്യത്തിന്റെ അമിത ഉപയോഗം കരൾ, ആമാശയം, സ്തനം, വൻകുടൽ എന്നിവയിലെ അർബുദ സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു.
- ഭക്ഷണരീതിയും വ്യായാമക്കുറവും: സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, അമിത കൊഴുപ്പുള്ള വിഭവങ്ങൾ, റെഡ് മീറ്റ് എന്നിവയുടെ അമിതോപയോഗം ക്യാൻസറിലേക്ക് നയിക്കാം. അമിതവണ്ണം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങൾക്കും ശരീരത്തിൽ വീക്കങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു.
- പരിസ്ഥിതിയും രാസവസ്തുക്കളും: കീടനാശിനികൾ, വ്യാവസായിക മാലിന്യങ്ങൾ, അസ്ബസ്റ്റോസ് തുടങ്ങിയവ ഡി.എൻ.എ ഘടനയെ തകിടം മറിക്കാം.
- റേഡിയേഷൻ: അമിതമായ സൂര്യപ്രകാശം (യു.വി രശ്മികൾ) ചർമ്മ ക്യാൻസറിന് കാരണമാകാം.
- അണുബാധകൾ: എച്.പി.വി (ഗർഭാശയഗള ക്യാൻസർ), ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ബി, സി (കരൾ ക്യാൻസർ), എച്. പിലോറി (ആമാശയ ക്യാൻസർ) തുടങ്ങിയവ അപകടകാരികളാണ്.
പ്രായവും ജനിതക മാറ്റങ്ങളും
പ്രായം കൂടുന്തോറും കോശ വിഭജനത്തിനിടെ ഡി.എൻ.എ തകരാറുകൾ സംഭവിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുന്നു. ചെറുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിന് ഇത്തരം തകരാറുകൾ സ്വയം പരിഹരിക്കാനുള്ള ശേഷിയുണ്ടെങ്കിലും, പ്രായമാകുമ്പോൾ ഈ പ്രതിരോധം കുറയുന്നു. ഇതാണ് കുടുംബ ചരിത്രമില്ലാത്തവരിലും ക്യാൻസർ കാണപ്പെടാൻ കാരണം.
ക്യാൻസറിനെ എങ്ങനെ നേരിടാം?
കുടുംബത്തിൽ ആർക്കും ക്യാൻസർ ഇല്ലെന്ന ആശ്വാസത്തിൽ കഴിയാതെ, പ്രതിരോധമാണ് പ്രധാനം:
- ആഹാരശീലം മാറ്റുക: ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും കഴിക്കുക.
- വ്യായാമം: ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കാനും സജീവമായിരിക്കാനും നിത്യേന വ്യായാമം ചെയ്യുക.
- ദുശ്ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക: പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
- വാക്സിനേഷൻ: എച്.പി.വി, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് വാക്സിനുകൾ എടുക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
- കൃത്യമായ പരിശോധന: മാമോഗ്രാം, പാപ് സ്മിയർ തുടങ്ങിയ സ്ക്രീനിംഗ് പരിശോധനകൾ വഴി രോഗത്തെ തുടക്കത്തിലേ കണ്ടെത്താം.
കുടുംബ ചരിത്രം ഇല്ല എന്നത് ഭാഗ്യമായി കാണാം, എന്നാൽ അത് ക്യാൻസറിനെതിരായ സ്ഥിരമായ സുരക്ഷാ കവചമല്ല. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതചര്യയും കൃത്യമായ മുൻകരുതലുകളും മാത്രമാണ് നമ്മെ ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിൽ അസാധാരണമായ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഒട്ടും വൈകാതെ വൈദ്യസഹായം തേടാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.
