മാനസികാരോഗ്യം
-
HEALTH
സംഗീതവും ആയുർദൈർഘ്യവും: ഇഷ്ടഗാനങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പഠനം
നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് കേവലം ആസ്വാദനത്തിനോ മനസ്സിന് കുളിർമ നൽകാനോ മാത്രമുള്ള ഒന്നല്ല. മറിച്ച്, ശരീരത്തിന്റെ ജൈവിക പ്രതികരണങ്ങളിൽ ക്രിയാത്മകമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താനും, ഉയർന്ന തോതിലുള്ള…
Read More » -
HEALTH
മസിലുകൾക്ക് ക്രിയാറ്റിൻ: ശാരീരിക കരുത്തിനപ്പുറം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഗുണകരമോ?
ജിമ്മുകളിൽ പേശികളുടെ ബലം വർധിപ്പിക്കാനായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ക്രിയാറ്റിൻ എന്ന സപ്ലിമെന്റിന് മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധിക്കുമോ? ഈ സാധ്യതയെ തള്ളിക്കളയാനാവില്ലെന്നാണ് പുതിയ ഗവേഷണങ്ങൾ നൽകുന്ന സൂചന. വിഷാദരോഗം പോലുള്ള…
Read More » -
HEALTH
തലച്ചോറിന്റെ ക്ഷീണം: അവഗണിക്കരുതാത്ത 10 ലക്ഷണങ്ങൾ
ഓർമ്മശക്തി കുറയുന്നതും, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതും, നിസ്സാര കാര്യങ്ങളിൽപ്പോലും തീരുമാനങ്ങളെടുക്കാൻ പ്രയാസപ്പെടുന്നതും സ്വാഭാവികമായ പ്രായം കൊണ്ടുള്ള മാറ്റങ്ങളാണെന്ന് കരുതി നാം പലപ്പോഴും അവഗണിക്കാറുണ്ട്. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്ന…
Read More » -
HEALTH
മാനസിക സമ്മർദ്ദവും മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യവും: പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന കാണാപ്പുറങ്ങൾ | Hidden Stroke Risks
ആധുനിക മനുഷ്യന്റെ നിത്യജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറിയിരിക്കുന്ന ഒന്നാണ് മാനസിക സമ്മർദ്ദം (സ്ട്രെസ്). കരിയറിലെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, കുടുംബപരമായ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ, സാമ്പത്തിക ഭദ്രതയ്ക്കായുള്ള നെട്ടോട്ടങ്ങൾ എന്നിവയെല്ലാം ഓരോരുത്തരെയും നിരന്തരമായ ടെൻഷനിലേക്ക്…
Read More » -
HEALTH
നടത്തം ഇൻഡോറോ, ഔട്ട്‌ഡോറോ; ഭാരം കുറക്കാനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമം…
നടത്തം ഇൻഡോറോ, ഔട്ട്‌ഡോറോ; ഭാരം കുറക്കാനും മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഉത്തമം… Life Style ⏭️
Read More » -
HEALTH
കേൾക്കണം ഈ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ; മാറുന്ന മാനസികാരോഗ്യ സമീപനങ്ങൾ | Understanding Lived Experiences in Mental Health
മനുഷ്യന്റെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷവും ദുഃഖവും വിജയവും പരാജയവും ഒരുപോലെ ഉണ്ടാകാം. എന്നാൽ മനസ്സിന്റെ വേദന പലപ്പോഴും നമുക്ക് കാണാനോ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാനോ കഴിയില്ല. ശരീരത്തിലെ മുറിവുകൾ കാണാൻ…
Read More » -
HEALTH
മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ നാം ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ? | Do we really listen to people with mental health struggles?”
‘ഒന്ന് എഴുന്നേറ്റ് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യൂ. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം തോന്നും’വിഷാദരോഗവുമായി (depression) ജീവിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഈ വാക്കുകൾ പരിചിതമായിരിക്കാം. സഹായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ബന്ധുക്കളിൽനിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽനിന്നോ ആണ് പലപ്പോഴും…
Read More » -
HEALTH
ഒടിഞ്ഞ കാലുമായി നടക്കാൻ പറഞ്ഞാൽ മാത്രം അസ്ഥി ചേരില്ല, അതുപോലെയാണ് മനസ്സും; ഉപദേശിച്ചാൽ മാത്രം പോര… | mental health care
ശരീരത്തിന് മുറിവേറ്റാൽ ചികിത്സ തേടാൻ ആരും മടി കാണിക്കാറില്ല. എന്നാൽ മനസ്സിന് രോഗം ബാധിച്ചാൽ പുറത്തു പറയാൻ നമുക്ക് മടിയാണ്. ഈ മടിയാണ് ചിലപ്പോൾ വലിയ അപകടത്തിനിടയാക്കുന്നത്.…
Read More » -
HEALTH
മധ്യവയസ്കരിൽ ജീവനൊടുക്കുന്ന പ്രവണത വർധിക്കുന്നു; ആറുമാസത്തിനിടെ 1,743…
മധ്യവയസ്കരിൽ ജീവനൊടുക്കുന്ന പ്രവണത വർധിക്കുന്നു; ആറുമാസത്തിനിടെ 1,743… Life Style ⏭️
Read More » -
HEALTH
പഴയ കളിപ്പാട്ടങ്ങളോട് ഇപ്പോഴും വൈകാരിക അടുപ്പം തോന്നാറുണ്ടോ? അതിന് പിന്നിലെ മനഃശാസ്ത്രം ഇതാണ്… | Why We Can’t Let Go of Childhood Toys
കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉപയോഗിച്ച പഴയ ടെഡി ബിയർ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ, അതുമല്ലെങ്കിൽ പൊടി പിടിച്ച ഒരു ഫോട്ടോ ആൽബം… ഇവ എത്ര പഴയതാണെങ്കിലും ചിലർക്ക് അത് ഉപേക്ഷിക്കാൻ തോന്നാറില്ല. ഇതിന്…
Read More »
