തൈരും മോരും

പാൽ, തൈര്, മോര്: ഹൃദ്രോഗികൾ ഏത് തിരഞ്ഞെടുക്കണം? | Milk, curd, buttermilk and heart patients

പ്രോട്ടീൻ, കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ എ, ബി12 (B12), റിബോഫ്ലേവിൻ (B2), ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, ലാക്ടോസ്, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ധാരാളമടങ്ങിയ പാൽ ഒരു സമീകൃതാഹാരമാണ്. പാൽ വിവിധ തരത്തിൽ…

Read More »