സന്ധികളിലെ വേദനയും ശബ്ദവും: അവഗണിക്കരുത് ഈ കാരണങ്ങൾ
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ സന്ധികളിൽ നിന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് വളരെ സ്വാഭാവികമായ ഒരു കാര്യമാണ്. കൈവിരലുകൾ മടക്കുമ്പോഴോ നടക്കുമ്പോൾ കാൽമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് നേരിയ ശബ്ദമുണ്ടാകുന്നതോ പലർക്കും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുള്ളതാണ്. വിരലുകൾ ഞൊട്ടിക്കുന്നത് പലരുടേയും ഒരു ശീലമാണ്. മെഡിക്കൽ ശാസ്ത്രത്തിൽ സന്ധികളിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന ഇത്തരം ക്ലിക്ക്, പോപ്പ് ശബ്ദങ്ങളെ ‘ക്രെപിറ്റസ്’ (Crepitus) എന്നാണ് വിളിക്കുന്നത്. ഭൂരിഭാഗം സാഹചര്യങ്ങളിലും ഇത്തരം ശബ്ദങ്ങൾ കേൾക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രമിക്കേണ്ടതില്ല; മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക ചലനങ്ങളുടെ ഭാഗമായി ഇവ സംഭവിക്കുന്നു എന്നറിയുക.
സന്ധികളിൽ ശബ്ദമുണ്ടാകാൻ പ്രധാനമായും കാരണമാകുന്നത് സന്ധികൾക്കിടയിലുള്ള സൈനോവിയൽ ഫ്ലൂയിഡ് എന്ന ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ദ്രാവകത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന ചെറിയ വാതക കുമിളകളാണ്. ഓക്സിജൻ, നൈട്രജൻ, കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് തുടങ്ങിയ വാതകങ്ങൾ ഈ ദ്രാവകത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. സന്ധികൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ ഇവയിലെ മർദ്ദത്തിൽ മാറ്റം വരികയും, കുമിളകൾ പൊട്ടുമ്പോൾ ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സന്ധികൾക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നില്ല, സന്ധിവാതത്തിന് കാരണമാവുകയുമില്ല.
സന്ധികളിലെ അസ്ഥികളെ പൊതിഞ്ഞു സംരക്ഷിക്കുന്ന മൃദുവായ കലയാണ് കാർട്ടിലേജ്. പ്രായം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ചോ തുടർച്ചയായ സമ്മർദ്ദം മൂലമോ ഈ കാർട്ടിലേജ് തേഞ്ഞുപോകാം. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ അസ്ഥികൾ തമ്മിൽ നേരിട്ട് ഉരസുകയും ശബ്ദം പുറത്തുവരികയും ചെയ്യുന്നു. കാൽമുട്ടുകൾ, ഇടുപ്പ്, നട്ടെല്ല് തുടങ്ങിയ ശരീരഭാരം വഹിക്കുന്ന സന്ധികളിലാണ് ഇത് കൂടുതൽ കാണപ്പെടുന്നത്. വേദനയില്ലാതെ ഇത്തരം ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് കുഴപ്പമില്ലെങ്കിലും, വേദനയോടൊപ്പം സന്ധികളുടെ ചലനത്തിന് തടസ്സം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് പോലുള്ള അസുഖങ്ങളുടെ ലക്ഷണമാകാം.
ലിഗമെന്റുകളും ടെൻഡോണുകളും സന്ധികൾക്ക് മുകളിലൂടെ നീങ്ങുമ്പോഴും ശബ്ദമുണ്ടാകാം. അസ്ഥികളെ പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നവയാണ് ലിഗമെന്റുകൾ, പേശികളെ അസ്ഥികളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് ടെൻഡോണുകളാണ്. ചിലപ്പോൾ ഇവ അവയുടെ സ്ഥാനത്തുനിന്ന് അല്പം മാറി വീണ്ടും പഴയ സ്ഥാനത്തേക്ക് വരുമ്പോൾ ഒരു ‘സ്നാപ്പ്’ ശബ്ദം കേൾക്കാം. തോളെല്ല്, കണങ്കാൽ തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഇത് സാധാരണമാണ്. എങ്കിലും തുടർച്ചയായി വേദനയോടെ ഇത്തരം ശബ്ദങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ പേശികളിലെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ശരീരം ദീർഘനേരം അനങ്ങാതെ ഇരിക്കുന്നതോ, ശരിയായ രീതിയിൽ വാം-അപ്പ് ചെയ്യാതെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോ പേശികൾക്കും ടെൻഡോണുകൾക്കും മുറുക്കം ഉണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത്തരത്തിൽ മുറുകിയ ടിഷ്യൂകൾ സന്ധികളിലൂടെ പെട്ടെന്ന് തെന്നി നീങ്ങുമ്പോഴും ശബ്ദമുണ്ടാകുന്നു. ഇത് പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെയാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.
ശബ്ദത്തോടൊപ്പം ശക്തമായ വേദനയും വീക്കവും ഉണ്ടെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ബർസൈറ്റിസ്, മെനിസ്കസ് തകരാറുകൾ, പ്ലിക്ക സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ അവസ്ഥകൾ ഇത്തരം വേദനയ്ക്കും ശബ്ദത്തിനും കാരണമായേക്കാം. സന്ധികളുടെ ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാൻ സ്ഥിരമായ വ്യായാമം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നടത്തം, നീന്തൽ, സൈക്ലിംഗ് തുടങ്ങിയവ സന്ധികളുടെ ചലനശേഷി കൂട്ടുന്നു. കൂടാതെ, ശരിയായ ശാരീരിക നിലപാടുകൾ (Postures) പാലിക്കുന്നത് സന്ധികളിലെ അമിത സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
സന്ധിവാതം പോലുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവർക്ക് ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിയും നിർദ്ദിഷ്ട വ്യായാമങ്ങളും ആശ്വാസം നൽകും. സന്ധികളിൽ നിന്ന് ശബ്ദം കേൾക്കുന്നത് സാധാരണമാണെങ്കിലും, അതോടൊപ്പം നീർവീക്കമോ ചുവന്നു തടിക്കലോ വേദനയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ഒരു ഡോക്ടറുടെ സേവനം തേടണം. കൈറോപ്രാക്റ്റിക് ചികിത്സകൾക്കു ശേഷവും ഇത്തരം ശബ്ദങ്ങൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്, എന്നാൽ അതിനുശേഷം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെട്ടാൽ ഉടൻ ചികിത്സ ഉറപ്പാക്കുക.
