HEALTH
-
സ്വന്തം കഴിവിൽ വിശ്വാസക്കുറവും മറ്റുള്ളവരെ പഴിചാരലും; നിരാശയെ എങ്ങനെ നേരിടാം?
പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ കാര്യങ്ങൾ നടക്കാതെ വരുമ്പോൾ, ആ വികാരം നമ്മളെ ആഴത്തിൽ ബാധിക്കാറുണ്ട്. ജോലി ലഭിക്കാതിരിക്കുക, പരീക്ഷാഫലത്തിൽ പ്രതീക്ഷിച്ചതുപോലെ മാർക്ക് കിട്ടാതിരിക്കുക, പ്രണയബന്ധം നല്ലരീതിയിൽ മുന്നോട്ടുപോകാതിരിക്കുക തുടങ്ങി ഇത്തരം…
Read More » -
നാലുമാസം കൊണ്ട് 15 കിലോ കുറയ്ക്കാം; ഈ അഞ്ചുശീലങ്ങളിലൂടെ
ഭക്ഷണം കഴിച്ചും കഴിക്കാതെയും പ്രോട്ടീന്റെ അളവുകൂട്ടിയും കുറച്ചും…പല രീതിയിലാണ് ആളുകൾ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കാറുള്ളത്. ചിലപ്പോൾ ഡയറ്റീഷ്യന്റെയോ ന്യൂട്രിഷനിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായത്തോടെയായിരിക്കുമത്. മറ്റു ചിലപ്പോൾ അതൊന്നും നോക്കാതെയാവും. ഭക്ഷണമെല്ലാം…
Read More » -
പ്രമേഹവും മുഖക്കുരുവും തമ്മിലെന്ത് ബന്ധം? മുഖക്കുരു അനാരോഗ്യത്തിന്റെ ലക്ഷണമോ?
മുഖക്കുരു വെറുമൊരു ചർമപ്രശ്നമാണെന്നാണ് പലരും കരുതുന്നത്. അമിതമായ എണ്ണമയം, അഴുക്ക്, സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കളുടെ അമിത ഉപയോഗം എന്നിവയെല്ലാം മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങളും വിദഗ്ധരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്…
Read More » -
വൈകാരികമായി തകർന്ന് കിയാര; അന്ന് സിദ്ധാർത്ഥ് മൽഹോത്ര ഭാര്യയെ സഹായിച്ചതിങ്ങനെ
കഴിഞ്ഞ വർഷം ജൂലായിലാണ് ബോളിവുഡ് താരങ്ങളായ കിയാര അദ്വാനിക്കും സിദ്ധാർഥ് മൽഹോത്രയ്ക്കും പെൺകുഞ്ഞുണ്ടായത്. സരായ എന്നാണ് കുഞ്ഞിന്റെ പേര്. പ്രസവശേഷം ചെറിയൊരു ബ്രേക്ക് എടുത്തിരുന്ന കിയാര, വീണ്ടും…
Read More » -
പതുക്കെ ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? എങ്കിൽ ഇതറിഞ്ഞിരിക്കണം
നമ്മൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അതിന്റെ രുചി കാരണമാണെന്നാണ് പൊതുവേ കരുതാറുള്ളത്. എന്നാൽ പുതിയ പഠനങ്ങൾ പ്രകാരം അതങ്ങനെയല്ല. നമ്മൾ ഭക്ഷണത്തെ നന്നായി ആസ്വദിക്കുന്നത് നിർത്തിയതാണ് പ്രധാനപ്രശ്നം!ഭക്ഷണം വളരെ വേഗത്തിൽ കഴിക്കുമ്പോൾ, നമ്മുടെ…
Read More » -
അത്താഴത്തിന് ശേഷം പഴങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമോ?
അത്താഴത്തിനുശേഷം ഒരു പഴം കഴിക്കുന്നത് പലരുടെയും ശീലമാണ്. ദഹനം എളുപ്പമാക്കുമെന്നതാണ് വിശ്വാസം. ചിലർക്ക് മധുരം കഴിക്കാനുള്ള കൊതി കാരണം ഡെസേർട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കി ആരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷൻ എന്ന രീതിയിലും…
Read More » -
സ്ത്രീകളിൽ ഹൈപ്പർടെൻഷൻ കൂടുന്നതിനുപിന്നിലുള്ള കാരണങ്ങൾ ഇതൊക്കെയാണ്
ഹൈപ്പർടെൻഷൻ എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ, ‘അത് പുരുഷനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമല്ലെ, നമ്മൾക്കെന്തിന് ടെൻഷൻ’ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നവരാണ് സ്ത്രീകളിൽ കൂടുതൽ പേരും. എന്നാൽ യാഥാർഥ്യം അതല്ല, ലോകമെങ്ങും വർഷംപ്രതി ഹൈപ്പർടെൻഷൻ…
Read More » -
ഈ രാസവസ്തുക്കൾ നിങ്ങളുടെ മുടിയെ നശിപ്പിക്കും; ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
സമ്മർദ്ദം, ഭക്ഷണരീതി, പൊടിപടലങ്ങൾ എന്നിവ മുടിയുടെ ഭംഗിയെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ചില രാസവസ്തുക്കളും ഇക്കൂട്ടത്തിലുണ്ട്. പലപ്പോഴും അത്തരം രാസവസ്തുക്കളാണ് മുടിക്ക് ഏറ്റവും ദോഷം ചെയ്യുന്നത്.ക്ലോറിൻ, ഫ്ലൂറൈഡ്, ആൽക്കഹോൾ,…
Read More » -
പഞ്ചസാരയ്ക്ക് ഗ്ലാസ് ജാർ; പച്ചക്കറിക്ക് വായുകടക്കാത്ത ബാഗ്; മഴക്കാലത്തെ ‘ഫുഡ് സേഫ്റ്റി’ ഇങ്ങനെ വേണം
മഴക്കാലം വന്നെത്തുന്നതോടെ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ കേടാകാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. പലപ്പോഴും സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കുന്നതിലെ പോരായ്മകളാണ് ഇതിന് പ്രധാനകാരണം. പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും മസാലകളുമെല്ലാം ഒരുമിച്ച് സൂക്ഷിച്ചുവയ്ക്കുന്നതാണ് നമ്മൾ വരുത്തുന്ന പ്രധാന പിഴവ്.…
Read More » -
‘എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ രണ്ട് പിസ്സ കഴിക്കുമായിരുന്നു, പ്രാതലിന് മൂന്ന് ചോക്ലേറ്റ് ബ്രൗണിയും’
ശരീര ഭാരത്തിന്റെ പേരിൽ നടി സാറ അലി ഖാൻ ഒരുപാട് കളിയാക്കലകളും വിമർശനങ്ങളും നേരിട്ടിട്ടുണ്ട്. സിനിമയിലേക്ക് വരും മുമ്പ് അവർ നടത്തിയ ബോഡി ട്രാൻസ്ഫോമേഷൻ പ്രേക്ഷകരെ ഒന്നടങ്കം ഞെട്ടിച്ചിരുന്നു. ന്യൂയോർക്കിലെ പഠനകാലത്ത് ഉണ്ടായിരുന്ന…
Read More »
