ജൈവഘടികാരം

ഉറക്കം കെടുത്തും, ഷുഗർ നിയന്ത്രണം താളം തെറ്റിക്കും? വൈകിയുള്ള അത്താഴം വില്ലനാകാം | Why Late-Night Dinners Are Harmful to Your Health and Circadian Rhythm

ആധുനിക ജീവിത ശൈലിയുടെ ഭാഗമായി സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് രാത്രി വൈകിയുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കൽ. എന്നാൽ, ഇത് അത്ര നല്ല ശീലമല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ രംഗത്തുള്ളവർ പറയുന്നത്. രാത്രി…

Read More »