എത്രവ്യായാമം ചെയ്താലും തടി കുറയുന്നില്ല എന്നാണ് പലരുടെയും പരാതി. ഭക്ഷണത്തിലെ പ്രശ്നമാണിതിന് മുഖ്യകാരണം. കാർബോഹൈഡ്രറ്റ് അടങ്ങിയതും പഞ്ചസാര അടങ്ങിയതുമായ ഭക്ഷണം ഒരു നിയന്ത്രണവുമില്ലാതെ കഴിക്കുന്നതാണ് തടി കുറയാതിരിക്കാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. അപൂർവം ചിലരിൽ മറ്റുകാരണങ്ങളുണ്ടാവും. അത്താഴം കഴിഞ്ഞശേഷം ഉടൻ ഉറങ്ങുന്നതും തടി കൂടാൻ കാരണമാകും.
Source link
സിക്സ് പാക് സെറ്റാക്കാൻ ഇതാ കിടിലനൊരു ഭക്ഷണം, ഒരാഴ്ച കഴിക്കുമ്പോൾ അറിയാം മാറ്റം
